春天养生包括适度运动、饮食调养、注意保暖、养肝护肝等。应早睡早起，保证充足的睡眠，以顺应春季阳气生发的特点。这样有利于恢复精力和体力，提高身体的免疫力。可以适当的慢跑、太极拳等较为舒缓的运动。适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，使身体更好地适应季节变化。
春天养生包括适度运动、饮食调养、注意保暖、养肝护肝等。应早睡早起，保证充足的睡眠
坚世说健康
2025-04-22 16:55:37
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