假期前十大
生活细节
从今天（23日）起，一直到五一假期，上海的天气多变，温差、降水与花粉问题并存。上海的老百姓，要注意“防风、防雨、防晒、防过敏”，并由此调整自己的生活细节。
第一，未来几日，昼夜温差普遍超过10℃。周六（26日）早晨最低气温仅12℃，老人、儿童及慢性病患者一定要注意。
第二，周日（27日）到下周一，有阵雨，外出要避免淋雨受凉。
第三，春季时令蔬菜如马兰头、荠菜、枸杞头，可凉拌或搭配豆腐。
第四，菊花、决明子、桑叶各5-10克煮水代茶，或饮用绿茶清热降火。
第五，多喝水，每日饮用四正常矿泉水瓶的水。
第六，当前悬林木（法国梧桐）花粉浓度较高，花粉过敏者注意。
第七，在阳光透射之时，避开10时至16时强紫外线时段，带遮阳伞、涂防晒霜。
第八，晨练要避开湿冷或花粉高峰时段。
第九，晚上11时入睡，早晨7点前起床。
第十，预防呼吸道与肠道疾病。勤洗手、多通风，戴口罩。食物充分加热，减少生冷食物摄入 。上海市今日热点上海天气
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