徒手健身五大黄金动作。1.平板臂屈伸2.俯卧撑3.引体向上4.派...

超人阿卡洛斯 2025-04-25 08:08:10
徒手健身五大黄金动作。1.平板臂屈伸 2.俯卧撑 3.引体向上 4.派克俯卧撑 5.保加利亚蹲 这五个动作，简单又高效，随时随地都能练起来

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