很多人气血两虚，但气虚和血虚是有先后的。
气虚到一定程度，才会血虚。因此要解决血虚的问题，得先解决气虚的问题。气虚是卫气循环不通畅的表现。气虚的人，身体里一定有很多瘀堵的气。
中医常常从调理脾胃入手去调理气血，但大部分人收效甚微。脾胃虚弱是气机不畅的果，而不是因。因此要反过来，先把气弄顺，然后脾胃自然好了，血同时也不虚了。
此外，医生们调理脾一般就是祛湿。但湿气真的是脾不运化的原因吗？一辆车，就算发动机不太好，不至于不能行驶吧？沾点湿气，只能说影响运化，怎么可能不运化呢？车没坏却走不了，只有一个原因：路堵了。
路堵了，气出不去，才生湿。
还有很多养生专家建议揉腹，认为只要把腹部揉开了，人就健康了。但大部分身体已经出问题的人却怎么揉也揉不开，因为这又是一个颠倒因果的建议。
腹部如同一个镜像，所有其他地方的瘀堵都一定会同时在腹部呈现，而不是反过来。比如有时你按按胳膊上寒凉的地方，你的腹部里也会气流涌动。因此你只能通过松解其他地方的气流去让你的小腹平整。
有没有发现：我们人类所做的一切事情，都可以归结为寻找因果，但结果几乎都是颠倒因果，把果当因，把因当果？
松解气有两个重点地方：一个是心窝窝那里（心寒心塞），另一个是身体单侧肋骨那里（肝气堵肝血瘀）（一般是左侧，但不确定）。
通这两个地方的感觉有如神来之笔，无法用语言形容。一旦通出一个口子，气流就如瀑布飞流直下三千尺，且气流涌动的地方呈现温暖而轻飘飘的感觉。
一个长期气血虚的人并不知道健康的状态是什么样子的，他只知道自己很沉重和无力。真相是：当气流被困起来时，人的身体是紧的，就像被五花大绑一样，走路都很沉重；而气流被解开时，身体软绵绵而充满气。
尤其是心窝窝那里，一旦通开，心脏像处在一个空荡荡而广阔的大草原上，人可以尽情自由的呼吸；而堵着时，呼吸是费力的，跟挤牛奶似的。
身体中气流堵塞的地方就像放了一个被封口的瓶子在那里，瓶子里装满了气。气流被解开的时候，是旋转式的，跟拧开瓶盖的方向是一样的。根据气堵的程度，解开的时间长短不同。
血在脉里，气在脉外。气松开了，血便开始有反应。这时，肝经会有排毒现象。比如血虚那条腿的肝经可能会痒会长小疙瘩。这都是正常的。
松解心窝窝的气，可以大哭，也可以大笑（如果你能持续大笑的话，一般堵住的人都不能），这好像比其他方法好使。
不要纠结于方法，理解身体才是最重要的。前者是术，后者是道。你懂了道，术甚至可以自己创造一个。无论什么方法，好使就是好方法。芙蓉营养小课堂减肥[超话]全民营养提升计划中医学习
