心理学和身心灵的老师们发明了一个概念，叫“看见即疗愈”。
从自己的亲身体会来说，这是一个伪概念。
什么内在的冲突和纠结通过别人的指导，被自己看见了，确实可以做到“理解了”，“合理化了”，“穿透过去了”，“可以停下来了”……
“看见”实实在在能做到的事，就是让纠结、恐惧、焦虑、担心、迷茫、内耗……停下来。
但是，仅仅只能做到“被自己看见的时候，暂时停下来。”，却不能做到不再发生，更不能做到永远停下来，治标不治本。
真正想要彻底停下来，源自于一个人习惯和习性上真实的改变。
“看见”并不产生任何改变，没有“改变”就不产生任何的“疗愈”，“看见”并不具备改变的功能，只是“改变”的一种条件而已。
在现实生活中，人即使没有“被自己看见”，也能够直接去“改变自己”。
“认识自己”这件事即使一点儿也不做，也不影响人去改变自己。
“改变自己”才能产生真实的疗愈。
在“改变自己”这件事上，任何大师都无能为力，人只能自渡。
遵循的天道是：行动塑造大脑。
故：人只能自己改变，自己疗愈自己。
———《半山文集》
