改变睡眠质量，今天学习到的是“失眠往往是生活形式的固化，要破解，就要打破旧的生活

力言立行啊 2025-05-26 00:37:43

改变睡眠质量，今天学习到的是“失眠往往是生活形式的固化，要破解，就要打破旧的生活定式”，要适当增加文体活动，愉悦心志。

今天就去了大自然中汲取能量，去爬了好久没去的大南山，从荔林入口上，从半山别墅那边下，阴天刚刚好，加油[加油][加油]。热点科普睡眠健康睡眠 ​​​

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