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厚行仁说的文章
“返观内照”,收心求静,是道家修真养性,静坐参禅,性命双修的基本功。吕祖说:“十
2025-04-22 10:02
落胯:太极之始 根劲之初 【功法详解】 准确地落胯是太极拳训练的重中之重,贯串于
体育
2025-04-21 12:02
科学的发展使人们越来越清楚的懂得,无论是宏观世界的人体和天体运动,还是微观世界的
2025-04-20 17:02
体内十字中点调气法 此亦系直练先天的方法,在国内外均无书籍介绍。此法假想体内有一
2025-04-20 11:02
搭鹊桥,通任督 太极拳的锻炼极度重视炁机运转,道家功法称之为河车倒运。先炁行小周
2025-04-19 11:01
快速沟通人天的体表开合调息法 身心合一修炼 当调息到忘却了呼吸运动及气流的出入以
2025-04-19 10:01
擎天转拔是武当中和功外功“撑拔擎天”“擎天转腰”二式的综合,是抻筋拔骨,开启穴位
2025-04-18 19:36
调息练丹的脐轮调息法 1、脐轮开合出入法 意识中要忘掉呼吸道的气息出入运动,
2025-04-18 11:27
扣心斋:导接阴阳 炁机循环 【功法详解】 1.将左手拇指与食指轻碰相接,扣成一个
2025-04-17 19:19
简易铁拳功 先选取一墙壁,习者立于墙壁处,双手握拳屈臂于胸前,身体绷紧如大树般向
体育
2025-04-12 15:01
练足法 练足之法有二练,练飞尖、练横腿。 练飞尖之练法: 踢沙包使往来不停,击踢
体育
2025-04-12 12:55
大家都知道握固是一个很好的养生方法。握固的本意就是把神气握住、团住、抱住,是为了
2025-04-11 19:00
讲握固安神的金刚握固桩 金刚握固桩来源于陈氏太极拳的金刚捣碓。为什么叫金刚握固桩
2025-04-11 18:00
秘传练手功 练手之法有二,即练肘与练手是也。一练法:练手练肘颇多,余师所传,以气
2025-04-11 11:00
目为心之侦探,又为手足之先导,平日练习不可不特别注意。 其练法有二法: 一练法:
2025-04-10 13:57
听息法 这是较早由庄子提出的,把自己的听力集中到呼吸上,仔细分辨呼吸的声音,当练
2025-04-10 11:50
三 观息 当练随息到一定程度后,意念与呼吸结合得很好了,就不要老随着呼吸运动,而
2025-04-10 11:49
神息相依调息法 精神、呼吸互相依存,此类方法总的原则是使意念与呼吸结合起来,神息
2025-04-10 11:11
云手桩 “云手”在各个流派的太极拳里边都有,我曾经跟一些太极拳名家交流,问他们:
2025-04-09 15:59
练气 未经国术之人,气粗多不沉静,偶有动作则呼吸如抽,而神混心乱,况临大敌乎?其
2025-04-09 10:24
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