低卡饱腹｜牛排蔬菜沙拉，好吃又掉称
泽洋谈美食
2023-10-11 02:36:34
今日份快乐减脂餐，牛排沙拉🥗，满满一盘，有菜有肉，好吃不胖！做法也是超级简单，减脂期的姐妹，可以试试哦！
👉材料：牛排、鸡蛋、玉米秋葵、香菇，圣女果
✅做法：
1⃣．腌制牛排：橄榄油、少许黑胡椒碎，盐腌制10分钟备用；
2⃣．调酱汁：生抽2勺➕香油1勺➕蚝油1勺➕辣椒 仔5滴➕白芝麻1勺➕黑胡椒碎适量➕凉白开3勺
3⃣．鸡蛋放入锅里蒸15分钟，秋葵、玉米粒，香菇下锅焯水3分钟捞出
4⃣．牛排下锅煎煮，正反面各煎3分钟左右，煎好出锅备用
5⃣．牛排和鸡蛋切块，圣女果对半切开，将所有食材装盘，淋入酱汁就可以开动啦！
喜欢吃辣的姐妹们一定要试试这款辣椒仔，俗称美国“老干妈”，下饭神器。吃起来酸酸辣辣的，味道超浓郁，只需要几滴就能拌一盘。辣椒糊的口感非常不错，配料表也是天然简单的，干干净净，不用担心长肉肉！
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叫我肖肖也可以
食欲满满
vampire.boil
营养搭配的很均衡啊
Jwyo
这么多肉看着就有食欲