朋友都说我长了张姨妈规律脸！
寻真又饿了
2024-01-03 12:21:27
很多小姐妹都评论我说长了张姨妈规律脸
但是我之前的姨妈可一点儿不规律啊
甚至每次还会痛经！
经过我长期的保护
感觉棒棒哦
和痛经抗争几年也算小有心得：
1️⃣做好保暖
看中医的时候人家说
体寒的人一定不要漏脚踝和肚脐
冬天到啦，一定要保证脚踝保暖
踝关节是人体重要的经络循行经过的部位
经常露脚踝会导致下肢受冷空气刺激
影响血液循环
从而引起月经不调、痛经加重
2️⃣睡前尝试泡脚
热水泡脚可以起到通经活络
促进血液循环
除体内湿寒
所以对痛经有不错的效果～
3️⃣平时注意补血补气
可以吃些大枣或者阿胶
这类的对女性有益的补品
4️⃣包中常备科聆宁制药姨妈快乐包
成分用的是纯天然提取物
专门为女性量身研制，
经前每日2包，经期每日1包
坚持服用姨妈舒服很多！！！！！
希望各位姐妹的都没有痛经的烦恼咯～😆
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