科研打工人|坚持戒糖+抗氧，变化绝了!

✨先说个误区： 之前一直以为去黄只要戒糖就ok了，忽略了抗氧的重要性，也难怪经常被身边的同事嘲笑，总是顶着一张黄脸皮上班，看着脏兮兮的.... 意识到这个问题，就赶紧戒糖抗氧两手准备，这一年也真真切切感受到二者缺一不可的厉害！ - ✨说下努力之后的变化 1.肉眼可见减黄的速度像开了加速器，就算是连夜熬几个大夜，第二天也依旧是好气色拉满 2.体重能一直控制在98斤左右，不会再有身材焦虑啦 3.皮肤细腻很多，素颜怼脸拍也没压力，每天都是活力满满的，宛如一个小☀ - 之前实习的时候经常有项目结项，需要熬夜加班到凌晨，有时候忙起来连饭都顾不上吃，就会吃一些甜食补充能量，长期以往，脸上黄气就积攒越来越多，还特别爱出油，所以做了好多功课入手这个amerrition葡萄籽。 现在算下来也吃有一年了，脸看着没有之前那种囊感了，有种刚敷完面膜那种晶莹剔透的感觉，之前可能一两个小时就要补妆一次，不然皮肤就发暗，现在带妆一上午都不咋暗沉，也不需要用妆前乳打底就能把好皮肤牢牢扒在脸上~ - 还有一些其他的小tips： 🌰主食可以换成馒头，听说可以把身体里的湿气排干净，皮肤就会更通透 🌰饭后不要立马坐下，可以靠墙站半小时，保持体态的同时还能保持身体健康 🌰保持8小时睡眠左右，中午可以少睡一会，半小时最好，晚上的睡眠真的很重要 - 讲真，做好上面几点拥有一个闪闪发光、肤若凝脂的肌肤就是手拿把掐的事~这种快乐真的会持续蔓延每一天！