老中医推荐：喝了几十年的心脑血管茶方～

🧠脑血管求救信号： 经常头晕/耳鸣/眼前发黑 反应迟钝/记忆力下降 脚趾/手指尖发麻 摸东西没感觉/不知水温 . 🫀心血管求救信号： 经常心慌、胸闷 劳累时心前区疼痛 心口部偶1-2秒刺痛感 早上起床/坐起心口憋闷 . 建议平时预防可以吃吃三七丹参粉，或者喝喝预防的养生茶，2道我父母喝了几十年的心脑血管血脂茶分享 . 1⃣️二人份喝 丹参10克（入心肝肾经） 三七花4克（入肝肾经） 西洋参6克（入肺心肾经） 石斛6克（入胃肾经） 养生壶煮水40分钟 . 2⃣️一人份喝 山楂干10片（入肝胃脾经） 白菊花3朵（入肝肺经） 决明子2克（入肝肾大肠经） 茯苓2克（入心肺脾肾经） 炒麦芽3克（入胃脾肝经） 水开后再煮15分钟 . 大家都知道，家里的自来水管，用的时间长了，管道内壁就会结垢、生锈，甚至管道受阻无法供水，人的血管也是一样，健康的血管光滑、柔软，弹性好，血流顺畅，可是使用时间久了，或者不注意护理，人体的血管也会像自来水管一样，污垢、垃圾沉积，管腔越来越窄，甚至堵塞！ . 自来水管塞了，修或者换都不难解决，而人体血管塞了，那就不是个小问题了，沉积的血液垃圾，突然脱落的血管壁斑块，都有可能引起脑局部血流中断，促使脑血栓形成，像一个不定时炸弹一样飘荡在血管中…… . 维持好的心脑血管要从日常小事做起 ✅控体重，控制BMI在18.5-24 ✅少熬夜，晚上11点准时入睡 ✅勿吸烟，减少血管垃圾 ✅勿酗酒，大量喝酒易导致血管失去弹性 ✅多运动，每天至少运动30分钟 ✅好心情，忌过激/生闷气/焦虑 . 这样吃： ✅少吃垃圾食品 ✅三餐规律、合理饮食 ✅注重营养：膳食纤维、磷脂、OMEGA-3 . 鳞脂和omega-3，可以通过鳞虾油来补充，推荐一个挪威的高端品牌（NYO3南极鳞虾油），我爸爸吃了好几瓶，有用才推荐的哈，品质也很有保障，在同类产品中，算是老大哥～，对比了很多，只有这家含有%56的海洋鳞脂含量，利于身体吸收（有同样需求的可以跟）