女人会养才老得慢

都喜欢气血充足、胶原蛋白满满的脸蛋 但是随着年龄的增长，胶原蛋白迅速流失 以及现代人普遍作息不规律 皮肤暗淡、发黄、没气色 女人想要老得慢需要： . 1⃣️补气养血 板栗红豆莲子粥/七枣茶 板栗10颗，莲子10克，百合10克，红豆30克，红糖一块，水适量。全部食材洗净放入高压电饭锅，我们家这个是煲粥模式自动关的，煲好就烂烂的了，所以不需要提前去泡去冷冻，家里没有高压锅的也可以电饭锅只是时间久一点 . 七枣茶作用是补气❄️、去huang气 很多人补气血会上火 但是这款茶大多数不会 而且很多月嫂都会给孕妇在孕晚期喝这个水 生出来的BB皮肤白里透红 . 做法：拿七颗红枣，在每个枣上撕七个口（不要用刀，刀属金，克木），放在保温杯里加热水焖泡六七个小时以上，然后把枣和水一起倒进养生壶里，煮至水位下降一半，然后就可以喝了 . 2⃣️补充胶原蛋白 像猪蹄、鸡爪都是大分子胶原蛋白，不易被肠胃吸收消化，吃的同时也会摄入很多脂肪和热量。胶原蛋白肽：2-5000道尔顿左右的叫胶原蛋白肽，可以被人体吸收利用，不是智商税，吸收率80% . 像我喝amerrition胶原蛋白肽，一瓶有12000mg小分子鱼胶原，能更直接的作用到脸上，我30多岁脸蛋也没有垮下去的迹象，完全就是光润饱满，像一些小干纹都跟被填平了似的，不贴着脸看基本看不出来~