25+，降雄饮食+养肝血，素颜已达nextlevel

经常熬夜，垮脸，双下巴，皮肤粗糙，黑yan圈重，唇周毛毛多，亲戚紊乱，垮脸的姐妹 都去给我试试降雄饮食＋护肝片！! 我是降雄饮食，再加上搭配好的生活习惯，姐现在素颜直接next level！ 直观效果： 1、素颜干净，白里透红，素颜原相机直出 2、皮肤红润细腻，不打zhe瑕脸蛋也很光滑 3、情绪稳定，不会因为一点小时发脾气，身边姐妹说我像换了一个人 . 分享一下我的方法： 当雄几素过高，皮肤就会分泌旺盛长豆，唇周长毛毛等，雄高跟饮食有很大关系，所以改变饮食才是关键。 会吃是基础 ①葛根粉，富含tian然的黄体tong，早餐后半小时吃；下午再喝一杯养颜玫瑰花茶 ②降雄茶：每周三次亚麻籽粉，80°热水冲泡，午饭后一次两大勺拌酸奶碗，补充黄ti同 ③高纤维食物：西兰花、荷兰豆、羽衣甘蓝、笋尖、香菇…每顿饭都吃点 . 护肝片 是重要补给 前段时间忙着答辩，压力真是大啊，每天在熬夜中，饮食也是油腻腻的，脸🍊唇白、乏力疲惫都找上来了，咱就是说给我的小肝脏带来了不小的伤害，通过食补的方法来补给肝脏补充营养对我来说有点困难，所以我平时每天会吃护肝片来补充。 我吃的是Fumvf护肝片，选它就是因为成分水飞蓟宾和洋蓟搭配的黄金配比，公认的对小心肝的很友好的成分，只擦唇膏就气血感十足！还添加胆碱、姜黄和肌醇，吃下来变化也更直观，现在气色up+回升了，脸色红润透亮的！我是1天1粒，补充一天的营养足足的，现在素颜直接next level！ . 生活习惯是闭环 1.不熬夜，熬夜会雄高，我一般11点左右睡早上9点左右醒 2.坚持泡脚，我基本上一周泡四天左右，每次都能感觉到全身的xue液循环加速， 3.有氧运动，搭配力量训练，这俩能帮咱打造力量和线条并存的身体美感 . 蕞后想说，雄高真的不可怕~~其实就是我们的饮食、营养、生活习惯出了问题~ 我是坚持了两三个月就开始尝到甜头了，姐妹们也可以尝试起来!