警惕，5个生活习惯加速衰老

🌿5个生活习惯，正在让你加速变老，如果你也有，千万要警惕。 🌿美国凯斯西储大学做了一项关于面部衰老因素的研究，对98对同卵双胞胎做了不同生活习惯的研究，并得到了相关数据和影像，提出了5个影响衰老的生活习惯。 1，长时间日晒。一对年龄为61岁的双胞胎，姐姐比妹妹每周多晒约10个小时，姐姐看上去更老，色素和皱纹更加明显，感知到的年龄差异为11.25岁。其实，光老化是除基因以外皮肤衰老的第二大原因。 . 2，吸烟。另外一对双胞胎52岁，他们的感知年龄差异为6.25岁。其中显老的至少有20年的吸烟史，他的皱纹更明显，黑眼圈也更严重。研究发现，每隔10年的吸烟差异，就会导致感知年龄增加2年。 . 3，体重超标。这是一对58岁的双胞胎，姐姐的BMI 比妹妹的要高出14.7，体重高的一方看起来年轻5.25岁。研究发现，40岁以前稍胖会显年轻，而40岁以后略胖会更显年轻。 . 4，荷尔蒙失衡。71岁的双胞胎姐妹，姐姐比妹妹多进行了22年的荷尔蒙干预，则看上去更显年轻。 . 5，过渡饮酒。美国宾夕法尼亚大学的研究发现，平均每天一瓶啤酒的饮酒量，对大脑的伤害量就相当于衰老2年。 . 🌿如果有上面这些生活习惯，千万不要忽视，改变不良的生活习惯，你会发现也可以像同龄人一样变得更加年轻。