女生经期调理好比平时养生强10倍

🌟女生经期调理真的很重要 它不仅关系到我们的身体健康 还关乎情绪 下面是我经期的调理日常给姐妹们参考 1️⃣经期要注意休息和饮食 尽量保持充足的睡眠 避免过度劳累和压力 避免吃生冷、辛辣和刺激性食物 多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、枸杞、红糖、鸡蛋🍳 2️⃣选择安全的卫生巾也很关键 现在市面上有很多种卫生巾品牌 我也总结出了自己挑选姨妈巾的标准🌟 👉吸收力强和舒适是最基础的啦 👉安全性高：市面上越来越多消毒级认证，但是消毒级+医护级 会有双重保障 👉透气性佳：夏天用也不闷 保持私处干燥和透气 👉贴合舒适：贴合pp不侧漏 也不影响行动自由和舒适度 👉抗菌功能：选择具有抗菌功能的卫生巾可以有效预滋生很多细菌 这么多牌子用下来 🌱我zui 喜欢的还是舒莱悬浮芯卫生巾 双重安心、吸收力强、透气舒适、不侧漏不容易移位 抗菌效果达到99%满足我的选择标准 3️⃣最后注意个人卫生 经期我们的身体免疫力相对较低 容易感染细菌 因此更要勤换卫生巾 保持私处的干燥和清洁～ 希望对大家有所帮助哦！😊 记得在经期期间保持心情愉快，照顾好自己哦！💖