体感38度的间歇｜给上海苗江路的树荫投一票

问寒说跑步 2024-07-05 18:37:58

今日16组400米间歇课表，配速要求345-350组间休息100秒，在操场和苗江路之间选择了苗江路靠江一侧的道路。因为树荫更多减少被太阳晒的时间，并且每组跑完也能在树荫下更好的恢复，偶尔还能吹到点江风。这两天出梅后正式进入夏训，还需要适应。好在今天每段距离只有400米，属于快刀斩乱麻顶一顶就过去的类型，最后有惊无险的以平均配速345完成16组间歇✌️

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评论列表

千阳

2

2024-07-05 21:32

明日见

kswl

kswl

1

2024-07-05 20:18

新款adv短裤跟老款比有啥区别呀

问寒说跑步

感谢大家的关注

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