漂亮的女性气血充盈.不惧年龄不畏时光!
麦子养生
2024-08-09 00:18:19
气血是女人的命根子。气血充盈就会面若桃花,有精神。而气血不足会导致皮肤暗沉,苍白,没血色。所以想要变漂亮,女孩子一定要给自己好好养气血。
🔸快速准确地判断你的气血是否充足。
1️⃣看眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝
2️⃣看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑
3️⃣看头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉
4️⃣看牙龈:牙龈萎缩
5️⃣看指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。
6️⃣看手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的
7️⃣看睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。
8️⃣看运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态
9️⃣摸手的温度:手心偏热或者出汗或者手冷
🔸补血应该重视以下几个方面
1️⃣精神修养
血虚的人,时常精神不振、失眠健忘,所以当烦闷不安、情绪不佳时,可以听听音乐、欣赏一场幽默的相声或小品,这样可以振奋精神。
2️⃣饮食调养
要想养气血,应该需求专业人士帮助,根据自身体质选择适合自己的调养方式,有时候很好的营养剂,吃下去反而起了反作用!
3️⃣谨防“久视伤血”
长时间视物,会损伤血。中医认为“肝开窍于目”,视力的好坏依赖于肝之藏血,因此不可长时间看书、看电脑,以防“久视伤血”。
4️⃣适当参加体育运动
体育运动能加强气血运行,但由于血虚,就要求运动量要小,以不感劳累为度。
🔸养气应重视以下几个方面:
1️⃣少言语,养内气
2️⃣戒色欲,养精气
3️⃣三者薄滋味,养血气
4️⃣四者泅津液,养脏气
5️⃣五者莫嗔怒,养肝气
6️⃣六者美饮食,养胃气
7️⃣七者少思虑,养心气
1 你知道养气血那种方法适合你吗?
2你知道你是什么体质吗?
3 你知道养气血那些禁忌行为不能有吗?
4 你知道养气血的正确顺序吗?
5 你知道造成你气血不足的真正原因吗?
6 你知道不及时调理身体后果有多严重吗?
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