脾胃养好！一年四季不易生病✅
书夏桅子美食
2024-08-18 13:22:08
脾胃吸收好，身体免疫力自然强！
食疗真的很有必要，隔三差五要炖一些营养汤补一补。
羊肚菌、姬松茸菌、虫草花这些都是很有营养价值，对提高免疫力有很好的帮助。
板栗山药对月卑胃很友好。
准备食材：
羊肚菌、虫草花、姬松茸、虫草花、山药、板栗、枸杞、红枣、鸡肉、姜片
做法：
✅ 羊肚菌、虫草花、姬松茸、虫草花泡软，洗净备用。
✅鸡肉用淀粉洗干净，板栗切两半，与羊肚菌、虫草花、姬松茸、虫草花、姜片一起放入锅里。
✅加入适量清水，高压锅压30分钟。
✅放气开盖后，加入枸杞，煮40秒，加入适量盐调味。
这碗滋补又有营养的菌菇山药板栗鸡汤就做好了，
三种菌菇加上粉糯糯的板栗，味道好极了，
这个汤也适合小孩吃哦~
立秋了，快快给自己和家人补充一下营养吧。
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