在腰痛人群中,最常见的特征是竖脊肌的长期持续收缩。这种高肌张力限制关...

之道在明明德 2024-08-18 13:26:45
在腰痛人群中,最常见的特征是竖脊肌的长期持续收缩。 这种高肌张力限制关节活动,阻碍关节突关节正常滑动,导致脊椎活动度下降。同时也刺激了机械感受器,影响了周围肌肉的神经反射。 竖脊肌的张力之所以会增高,是因为其他肌肉或者组织的功能被抑制(参考上一篇笔记《情绪问题为什么导致腰痛肩痛》)。 这些被抑制的肌肉可能是腹肌、臀肌、或腰背肌。比较特别是腰背肌里面的多裂肌(参考8月13号笔记《以前人们的腰痛,多为劳损性腰痛……》)。 多裂肌是个特别的存在,它的纤维和关节囊相互交织,在腰背痛患者的康复中非常重要。 腰痛患者如果只是一味地按摩腰部,短暂的是放松了,但腰椎稳定性没有根本改善,很快又会反复疼痛。

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评论列表

小周的小小窝

小周的小小窝

2025-01-02 14:09

老师,怎么能练习到多列肌和竖脊肌呢?麦肯基可以吗?

菜盐多了会咸

菜盐多了会咸

2025-01-02 15:37

难怪我自己放松了竖脊肌会舒服很多

凛冽时雨

凛冽时雨

2025-01-02 15:52

有人说腰突睡硬板床一段时间,自然恢复?

之道在明明德

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