自查!阴虚体质女生的月经成这样❓
麦子养生
2024-10-16 13:30:20
[樱花R]
如何判断自己是否阴虚❓ 以下就是阴虚的典型症状!
1⃣看自己的两颧是否潮红,潮红是阴虚的指征
2⃣看自己的手心和足心是否很热,热是阴虚的指征
3⃣看自己是不是咽干口燥,骨蒸潮热,总是盖上被嫌热,掀开被子又觉得冷,这是阴虚导致的虚热
4⃣看自己是否失眠多梦,心烦易怒,阴虚也会让人烦躁、失眠多梦
5⃣看自己的小便是不是黄而少,大便是不是干结。小便少而黄,大便干结,这是阴虚导致的虚火
🆘如果您的身体内部处于阴虚状态
1⃣月经周期多会提前,这叫热迫血行,因为体内有热,血热则妄行
2⃣也有先后无定期的,这样的经期延长,经色鲜红,量或多或少
🔺量多,是因为热迫血行
🔺量少,是因为而阴虚久了,灼伤血液
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⭕️气虚和阴虚,都会导致月经周期提前,这两者之间有什么区别呢❓
🇯🇵看月经的颜色➕舌象
👅 气虚是因为托不住了,月经会色淡、质稀
👅气虚的舌象有齿痕 2⃣阴虚是热迫血行,月经会鲜红
👅阴虚的舌象舌质红, 舌苔薄
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中医认为,
因为热则伤阴,热就像体内的一把心,会加重阴津亏损!阴主静,阳主动! 所谓阴虚,就是体内主静、主润的物质不足。 就像 干旱的田地需要雨水;机器缺乏润滑液,人也一样,如果阴物质不足,身体就会进入虚热和虚性亢奋的状态
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~~但别担心,~~
中医有妙招,帮助你补充阴液,让美丽与健康并存:滋阴不仅能缓解阴虚症状,让月经规律,还能滋养卵巢,让你由内而外散发光彩。
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在日常生活中,还要要坚持以下的这五点
自会消失!
在日常生活中,还要要坚持以下的这4点:
✅第一个:饮食方面。每天至少喝上一杯的纯牛奶300毫升,补充身体最基本需要的一些钙质。
✅第二个;少吃燥热刺激的食物,少做出汗运动,少到人多嘈杂的地方!
✅第三个:多晒太阳,保持身心平静,静则养阴生津!
✅第四个:内调是有效的,阴阳平衡长期好的状态是内调的功劳!
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调理建议
☑用熟地黄+黄连+白芍+黄芩+阿胶+茯苓,加300毫升水煮水代茶饮,睡前2小时饮用。
还可以根据每个人不同的体质加减枸杞子,铁皮石斛,等滋阴生津!
提示一下,上面只是科普,要在专业的指导下才能进行!
我根据多年经验 总结出一个【滋阴+养姨妈计划】已经帮助无数的姐妹,保持年轻状态。补充ci激素,他们反馈说状态好了,姨妈顺了,睡的香了,如果你也想参加这个计划。可以下方扣‘66’,能多帮一个是一个!
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返璞
我现在就是量少