备孕期喝黑豆鲫鱼豆腐汤‼️老中医推荐送子汤
书夏桅子美食
2024-10-19 12:24:23
备孕期-排卵前期都说要吃黑豆，
有利于卵子生长。
黑豆不仅可以打豆浆，还可以煲汤。
推荐大家试试这个黑豆鲫鱼豆腐汤，
新鲜鲫鱼富含蛋白质，肉质鲜嫩，搭配黑豆，
很适合正在备孕的姐妹喝哦~
下面分享一下详细做法👇🏻
准备食材🥣
新鲜鲫鱼、嫩豆腐、梅头肉，黑豆、姜片，红枣、黄芪、小芹菜、枸杞
做法🫕
1.鲫鱼清洗干净，吸干水分，煎至两面金黄备用。
2.黑豆、黄芪、红枣洗净，加适量清水，大火煮沸，转中小火煮20分钟。
3. 加入煎好的鲫鱼，煮5分钟，汤浓白后，加入梅头肉、姜片，煮3分钟。
4.加入嫩豆腐，煮2分钟。
5.加入枸杞，适量盐，撒上小芹菜就可以了。
这个不仅适合备孕期喝，熬夜党也可以喝哦~
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劝龙饮一觞
哇~ 这个黑豆鲫鱼豆腐汤看起来就觉得特别温暖，还能帮我补充蛋白质，提高卵子质量，备孕的姐妹们喝了，说不定瞬间变成卵巢发电机呢！🍲😘