月经量少不慌,掌握方法破流量密码!
麦子养生
2024-11-08 16:30:08
你是否曾因为月经量少而感到焦虑不安?
是否担心这会影响到你的美丽比龄人显老?
我想让姐妹们放宽心,月经量少并不一定就说明有啥问题,不用太担心。
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很多姐妹们因为上班熬夜,作息紊乱,饮食不规律等因素导致现在月经只持续三天左右就结束,每天量都不满一张日用卫生巾。有的姐妹们就开始担心自己是否月经不正常,容易变老甚至会提前闭经。
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姐妹们可以先了解这些月经知识再对比一下自己的身体状况,看看是否正常。
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判断月经正常:
1~并不是月经量越大,人越健康正常!
2~正常女性来月经的天数是在3-7天,月经量在20-50ml。每个人的体质不一样,月经量都会因人而异,不要因为天数少就焦虑,只要3-7天内,并且这几天的量加起来满一张日用卫生巾,就是正常的。如果满足以上2点,并且没有其他不舒服症状,就是健康正常的。
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影响月经正常原因
1~阳气不足,无力推动经血排出;
2~合并气虚、血虚,无力推动经血排出;
3~经前或经期暴怒——气滞血瘀,经血变成了瘀血出不来;
4~受寒了,在子宫内凝成瘀块,排不出来。
[樱花R]
调理月经~不管月经正常还是不正常!
姐妹们,一定要把自己的月经调理好呀,这样才能让你的肌肤焕发自然光泽,远离暗沉与痘痘的困扰,更显青春活力;更能让你的卵巢年轻,即便步入50岁,你也能轻松拥有30岁的青春状态,雌激素分泌均衡,魅力不减当年。
[樱花R]
烦恼量少不够的,要重视以下6点!
1~调整作息不熬夜,让身体得到充分的休息。
2~喝水保持水分充足
3~坚持每晚泡脚,让血液流动起来。
4~热敷肚子。女性要保护好自己的小房子。
5~尝试有氧运动,火力四射在于运动。
6~饮食内服。长期好的状态离不开内调
分享一个养生方子
用益母草清膏+当归+熟地黄+川芎+白芍+红糖~清水1000mlL;根据自身体质不同还可以加上红枣,枸杞等
【做法】将食材通过八繁工艺,密炼收成膏方,
【口味】没有汤药的苦涩味,喝到口中有种淡淡的药香味,温润可口,入口即化。
[向右R]
凭着我多年的经验,我琢磨出了一个30天的“饮食加调理月经量少变多计划”,已经让众多姐妹的月经量充盈了,她们的脸色也变得红润有光泽,整个人看起来都更有气质、更显年轻了。
要是你也想试试这个方法,就给我留个“66”吧,我把方法分享给你,能帮一个是一个!
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