学会这三招，这个冬天不怕胖成球

不挨饿，不运动，吃得多，冬天难道只能胖成球吗？ 并不是，学会这三个方法，就不怕！[害羞R][害羞R] [向右R]办法一：降低胰岛素水平，让胰岛素水平处于正常低值，此时人体是促进脂肪燃烧，抑制脂肪合成的。也就是依靠人体荷尔蒙敲开燃脂大门[赞R][赞R]。这是吃低升糖饮食降低体重的原因之一。 [向右R]办法二：维持肠道菌群，人体肠道菌群可分为拟杆菌和厚壁菌，其中厚壁菌可以吸收更多的热量和脂肪，如果菌群不平衡，厚壁菌占比过高，吃较少的热量也不易减肥。可以先减少不耐受的食物，尝试补充高质量的益生菌和益生元，配合饮食让健康更轻松 [向右R]方法三：唤醒棕色脂肪，不同于白色脂肪，棕色脂肪含有更多的线粒体，一旦被唤醒，意味着将燃烧更多的储备脂肪，躺瘦不再是奢望[飞吻R][飞吻R] [火R][火R]办法一，谁也帮不了你，只能管住嘴，在低升糖饮食的基础上选择自己可以长期坚持的食物，同时可以借助——呜咔实验室小青瓶益生菌[蹲后续H][蹲后续H]，呜咔实验室+中科院动物研究所联合开发，含有4种高量益生菌[赞R]、5种益生元[赞R]，同时添加稀有的人参皂苷 CK 的黑参提取物[赞R]，喝完身体会觉得热热的 呜咔实验室小青瓶益生菌会让你事半功倍[派对R][派对R]，但还是要合理的健康饮食，如果想减的更快一些，遵循低升糖饮食吧