间歇性禁食，不仅仅是为了瘦身……

🌿顶级专家全面阐述间歇性进食对身体健康、疾B和衰老的影响机制。 . 🌿间歇性禁食是一种饮食模式，关注的是禁食的时间和频率，它是在特定时间段内限定热量摄入的一种饮食管理手段。 . 🌿马克 .P. 马特森是约翰. 霍普金斯大学的神/经科学教授。美国国/家卫生研究院认为他是“关于间歇性禁食对认知和身体健康的潜在益处的世界专家之一”。 . 🌿马特森的研究揭示了神/经可塑性和神/经退行性疾B发展中涉及的细/胞机制，它是阿尔茨海默B协会天顶奖、大都会生命yi疗研究基金会奖的获得者。 . 🌿通过长期的实验，作者发现了大脑、心X管系统、肌肉和其他器官中的细/胞是如何对间歇性进食作出反应，从而提高它们的表现和弹性，保护它们免受各种疾B的侵害。 . 🌿间歇性禁食，可以改善葡萄糖和脂肪代谢，同时，可以对抗自由基和延缓衰老，有益于细/胞修复和垃圾处理，减少Y症，能够降低糖/尿B风险，心X管疾B、ai症，阿尔茨海默B、帕金森B、Y症性疾B等。 . 🌿本书的最后一个章节，还提提供了采用间歇性禁食的模式以及如何正确使用的建议。