能清肝泻火的食材有哪些？1，芹菜：性味甘、微苦、凉，入肝、胃二经。具有，平肝凉血
【2评论】【117点赞】
养生人的养胃早餐、古法纯藕粉
轻食养人呐
2025-01-05 15:41:46
现代人经常熬夜、压力大、吃外卖、饮食不规律
这些习惯都很伤害我们的身体
特别是脾胃
脾胃弱各方面的问题接踵而至
曾经的我也是脾胃虚弱
胃痛、反酸、烧心、容易拉肚子
自从学了养生后就一直在坚持养脾胃
食养方面纯藕粉补益脾胃很好
每天早上一碗当早餐来吃
《神农本草经》记载：莲藕被列为上品，称其“主补中养神，益气力，止渴生津，治热病烦闷，开胃消食”
藕粉冲泡方法：
选这种片状的古法纯藕粉
然后加少量清水化成糊
用刚烧开的水冲调（边加水边搅拌）
可以根据自己的口味加糖
还可以加上核桃碎、芝麻、葡萄干、山楂片调味
藕粉还可以煮粥，在粥要起锅时加入藕粉汁
吃完胃里都是暖暖的，很舒服
0
阅读：92
