今天正式进入五九天

一九二九不出手 三九四九冰上走 五九六九沿河看柳 七九河开 八九雁来 九九加一九 耕牛遍地走 -- 📅今天正式进入“五九天”，根据俗语里面是：“五九六九，沿河看柳” 🌱虽然冬天还没完全退场，但春天的气息已经在悄悄酝酿，柳树发出了小芽。 🔼五九天是冬天和春天的过渡期，虽然天气依然寒冷，但阳气已经开始慢慢回升。 🌻我们的身体也需要从“冬藏”逐渐过渡到“春生”，养生的重点就是温阳驱寒、调养脾胃。 -- 饮食方面，五九天，虽然不像三九天那么冷，但寒气依然很重。吃一些温热的食物，不仅能驱寒，还能温暖身体。 1⃣姜枣茶 🫚能温中散寒，红枣能补中益//气，泡一杯生姜红枣茶，既能驱寒，又能补充能量。 2⃣羊肉萝卜汤 羊肉性温，能温阳补//肾；萝卜性平，能消食化积。 两者搭配，既能温暖身体，又能调理脾胃。 3⃣石斛小米粥 山药能健脾益胃，小米能养胃an神。每天早上来一碗山药小米粥，既能调养脾胃，又能补充能量。 五九天，阳气开始回升，但脾胃还比较虚弱。 吃一些健脾养胃的食物，能让身体更好地适应春天的到来。 -- 🛏起居方面，还是要防寒保暖，早睡早起，稍微赖赖床。 😄保持心情舒畅，等待新年~