春雨绵绵💦气重！这碗靓汤再懒也得喝！！

🌧广东的最近雨水增多，天气愈发湿冷，整个人都感到水汽的侵蚀！整个人像被泡发的海带！整个人干什么都提不起精神！就煲这个汤试试～ 日常可以喝雷允上轻湿膏，用的都是好料，不会像小牌子一样各种不知名配料，他们家的膏方是传承自王孟英原方： ❣用的都是纯草本食材，什么冬瓜，荷叶，藿香，十道工序+高温凝练，妥妥的国货榜样 ❣懒人友好，直接一冲就行，一大罐可以慢慢喝了 [星R]除了内服，我们也可以搭配食补，今天就安排个性质平温和，寒湿或湿热都适合喝的祛水汽健脾汤水~ 🥣材料准备： ▫茯苓10g（性平、益脾和胃、宁心安神） ▫炒薏米15g（生薏米偏寒，建议炒至后使用） ▫赤小豆20g（利水消肿、通便解毒） ▫芡实10g（补脾止泻，固肾气） ▫炒白扁豆15g（健脾化湿，还性温和） ▫玉米胡萝卜各1根（天然代糖炸弹） ▫陈皮（刮囊使用，它理气化痰） ▫生姜2片（中和寒性，驱散表湿） ▫猪骨500g 🍳具体做法： [一R]猪骨冷水下锅焯水，清洗干净 [二R]薏米，白扁豆提前小火炒至为褐色，其他材料浸泡20分钟再下锅煲 [三R]所有食材丢进砂按煲，加适量清水，大火烧开转小火煲1个半钟 [四R]出锅下盐喝汤！玉米胡萝卜都让汤清甜润口～ [星R]整个汤味道清甜易入口，有一股炒薏米和白扁豆的清香，在广东湿度比较大天气，喝上2碗真的不要太舒服！喝完整个人精气神回来！！ 💕家里大人小孩都可以喝，健脾祛湿，家庭汤水常驻款，快点煲起来吧！靓汤有益又易煲~记得关注我，煲给你爱的人喝~