中医谈：上半身冷下半身热，才是正常人

健康的人是能够调和、调节人体的温度的 外界冷的时候他会增温 外界热的时候他会制冷 健康的人，到冬天身体是暖暖的 到夏天，他的皮肤却是凉凉的 这是人体的阴阳平衡功能在发挥作用 我们现代人大多很焦虑，欲望心火都勾起来， 其实需要的少，想要的多 导致结果 头面部很容易上火 腿脚却容易冰凉的状态 遇到这种情况可以做以下调整 ✔️焦香米茶 将大米干锅炒至焦黄，每日取30克沸水冲泡。 焦香入脾，既能温中焦化寒湿，又可吸附上浮虚火。 ✔️吴茱萸足贴法 睡前取吴茱萸粉3克，用米醋调成糊状敷于涌泉穴，晨起去除。连续使用7天，引🔥下行 ✔️日常多食用山药/小米粥/南瓜等食物 吃甘淡的家常菜，老面馒头，五谷米糊等 ✔️牛奶替换成驼奶粉，更好吸收对肠胃更加友好 我给家里人选择的华夏丝路，多年的老品牌，实力够硬，值得信赖！ 添加6项益生菌，很适合肠胃弱人群 每100g含有985mg高钙，营养丰富 配料表很干净，通过新国标认证和双低G认证 中老年人放心喝~ ✔️八段锦和舒缓的瑜伽 配合每天散步5000步以上 通过肢体的升降带动体内气机的运转 ❌过度食用苦寒降火的食物反而伤脾胃 ❌盲目进补滋腻之物，加重脾胃负担 《黄帝内经》告诫我们要恬淡/寡欲 要内求，自得其乐，处之泰然， 就是上冷下热，四肢小，肚子温暖，头脑冷静 希望我们在养生养心之路上，慢慢都能做到。