喝水要慢慢喝，剧烈运动过后不要马上喝水，喝水时更要慢慢喝。
三口为品嘛，一饮而尽那不是豪爽，那是牛饮。有户外经验的人深有体会，一瓶水小口喝可以喝很久，还解渴。
剧烈运动后喝水尤其要缓慢，不然很容易导致猝死。美国加州曾经举办喝水比赛，两人当场因为大口饮水命丧黄泉。2005年，北京举办马拉松比赛，两名北大高材生跑完当即死亡，因为赛前猛灌水的缘故。
剧烈运动后猛喝水会给心脏带来不堪忍受的负担，那些打完篮球踢完足球大口喝可口可乐的朋友一定要戒掉了，很有可能你喝掉的是你的命。
民间有喝水炸了肺的说法，说的就是给马喝水的时候，马日行千里肯定非常渴，也想咕咚咕咚地猛灌水，这是本能。但是聪明有经验的马夫会在马槽上撒一些干草，这样马喝水的时候不会太急，喝一下就要抬头甩一下，把粘在嘴巴鼻子上的干草甩掉，从而保证马喝水不出现炸了肺这种情况。
炸了肺其实就是喝水导致的急性心肺功能衰竭。
马都如此，更何况人呢？
