熬夜读完湿婆经的112种冥想技巧
身心灵皆所依
2025-04-09 15:21:12
这本书完全颠覆了我对冥想的认知
112种冥想方法涵盖了从呼吸体验到内在宇宙的融入等多个方面，旨在帮助读者通过冥想达到更高的精神层次和内在平静。
昆达里尼冥想：通过呼吸的不同阶段来体验昆达里尼的能量。
甜蜜的脉轮冥想:超越思想的观照甘露沐浴：通过脉轮冥想来超越思想的局限。
它旨在通过定下心神，让人们在超越表面思绪和情感的基础上深层内观、求得平静，从而帮助人们缓解焦虑、减轻压力、提高专注力、激发创造力，并且促使人们做出积极正面有质量的选择。
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