再三提醒：99%的血栓没有征兆！要想一生无栓，牢记1个字！ 血栓，就像隐藏在身体里的“定时炸弹”，随时可能引发严重后果。令人担忧的是，99%的血栓在形成初期几乎没有明显征兆。 血栓一旦形成，可能堵塞血管，影响血液流通，导致器官缺血缺氧，引发心肌梗死、脑卒中等致命疾病。 那么，如何才能一生无栓呢？牢记“动”这个字。 第一，主动运动。每天坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进血液循环，让血液更顺畅地流动，减少血栓形成的风险。 第二，避免久坐久站。长时间保持同一姿势，会使下肢血液回流不畅，增加血栓形成的几率。工作或学习一段时间后，要起身活动一下，伸伸懒腰、踢踢腿。 第三，动动手指和脚趾。平时可以多活动手指和脚趾，做一些简单的伸展动作，这能促进末梢血液循环，对预防血栓也有帮助。 血栓虽可怕，但只要我们牢记“动”字，积极行动起来，就能大大降低血栓形成的可能，守护自己的健康。
再三提醒：99%的血栓没有征兆！要想一生无栓，牢记1个字！ 血栓，就像隐
九九爱科普
2025-04-15 03:55:09
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