适度饮酒与滴酒不沾，谁更长寿？柳叶刀再次调查51万人，得出答案     关

适度饮酒与滴酒不沾，谁更长寿？柳叶刀再次调查51万人，得出答案     关于适度饮酒是否有益健康、能否让人更长寿，一直存在争议。此前，不少人认为少量饮酒能活血化瘀、放松身心，甚至有研究称适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。然而，《柳叶刀》的最新研究却给出了不同答案。   《柳叶刀》一项涵盖51万人的全球性研究给出明确结论：任何剂量的酒精摄入都会缩短预期寿命，且不存在“安全饮酒量”。数据显示，每日饮用一杯红酒（约含10克酒精），全因死亡风险增加7%；若每日摄入50克酒精（约5两白酒），寿命缩短1-2年。     此外，研究还发现，东亚人群约40%携带乙醛脱氢酶基因突变，饮酒后乙醛代谢能力仅为欧美人种的1/6，致癌风险显著升高。研究显示，中国男性饮酒者食管癌风险是不饮酒者的4.5倍。虽然少量饮酒可能短期内带来愉悦感，但从健康角度看，滴酒不沾的生活方式更有优势，能降低疾病发生率，提高生活质量。    《柳叶刀》用数据终结争议：酒精的安全剂量是零。所谓“小酌怡情”，实则是健康与寿命的慢性代价。从今夜起，放下酒杯，或许就是为生命“续费”的最佳选择。