很多人都有一种感觉就是不知何时起容易健忘了，提笔忘字，转身忘事，好好的就想不起来了，非要过一会儿才醒悟原来要去干啥。
特别是阳后这种人突增。
中医说这是气血差了，西医说是神经系统的衰老表现，
其实都说明了：血失濡养。
血要有物质去养，说的是人要营养均衡，不能偏食，好好吃三餐，别忽然改变饮食习惯，大脑想要但身体受不了；
血还要动起来，与气结合，说的是流动要通畅，人要动，不然就是气滞血瘀。
这都从侧面说明了多吃多动、拉满代谢的重要性，代谢高的人这类问题就少很多。
此外女人操心多、情绪敏感，有可能要在饮食中添加养气血的侧重；
日常四物汤代茶、煲汤，
早八珍玉灵、晚灵芝酸枣仁，防微杜渐，
玫瑰饮疏肝解郁，舒缓情绪，它不是养血的，而是大脑能放松可以少耗血，有开源有节流。
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