女子剧烈孕吐差点危及生命
孕期受激素影响，特别是前三个月会出现妊娠反应，如果症状不重，不用担心，三个月后一般就会缓解，如果孕吐严重，会影响身体健康，就需要注意调理，这几给大家几个建议:👇
1️⃣ 少食多餐
别饿肚子！随身备点苏打饼干、烤面包，晨起先吃几口垫垫胃，避免空胃刺激。
2️⃣ 清淡为主
避开油腻、辛辣、重口味，多吃蒸煮蔬菜、水果、粥类，比如小米粥、山药糊，减轻肠胃负担。
3️⃣ 碳水化合物不能少
每天至少吃够130g（如1碗米饭+1根香蕉），防酮症酸中毒，保护宝宝大脑发育！土豆、红薯、全麦面包都是好选择。
4️⃣ 维生素B6来帮忙
遵医嘱每天吃10-25mg，缓解恶心超有效！（部分食物如香蕉、鸡肉也含B6）
5️⃣ 生姜缓解呕吐
泡姜茶、含姜片，缓解恶心呕吐。
6️⃣ 保持好心情+适当运动
听听音乐、散散步，分散注意力。焦虑会加重孕吐，家人多陪伴呀
7️⃣ 柠檬片
准备柠檬片，恶心时闻一闻清新味道，瞬间清爽！
💡 注意：若呕吐严重（无法进食、脱水、尿色深），赶紧就医！全民营养提升计划
