🦿关节咔咔响，是缺润滑液了！

浪漫生活的记录者 今天聊一个大部分人都会碰到的，关节咔咔响，尤其是躺久了，坐久了，或者是剧烈运动过后，那个关节就感觉要散架似的。。。 [向右R]关节为什么会咔咔响呢？骑过自行车的都知道，那个自行车链条，如果长期不保养，链条生锈了，骑起来的时候就会咔咔响。这个道理是相通的。 我们的关节连接处，是需要靠气🩸津液来濡养的。 人到了一定年龄，一方面是气🩸津液不够，关节失养； 还有就是关节缝里进了邪气，寒邪实邪气滞🩸瘀等等，就好比是那链条生了锈，堵塞在关节缝里面，影响关节的活动。 关节咔咔响，说简单点，是一个虚实夹杂的问题，说它虚是缺气🩸津液的濡养，说它实是气🩸郁堵，寒湿堵塞。。。 那要怎么办呢？把链条上的铁锈祛掉，然后涂上润滑油。我们的关节也是这样，一方面祛除关节缝里的淤堵，一方面补充上津液来润滑，关节就好用了。 [向右R]具体有哪些方法呢？ [点赞R]祛除淤堵最直接的方法是艾灸。哪儿不舒服，就灸哪儿，艾灸的主要作用就是温阳散寒，促进气血能量循环，能把邪气赶出去。 [向右R]补充气血津液的方法有： 1、[种草R]肾主骨，肝主筋。 要把气血津液补到关节里，主要是补肾阴，补肝阴的思路。补肝肾的方法有很多的，食疗方有：三元饮、元气膏等，中成药有“地黄丸”家族，乌鸡白凤丸等。 2、[种草R]如果关节有异响，还经常有抽筋，可以喝上“芍药甘草汤”，这个小方子可以快速补充筋骨的津液，相当于给链条上润滑油，立竿见影。 3、[种草R]平时多吃滋阴的食物，比如：莲藕、银耳、百合等，对补充关节津液也有一定作用。 最后要提醒大家，我们大部分人关节出问题，往往是用坏了的，所以平时要注意保护好关节哦~