所有的“体态纠正/调整”训练 都不如日常生活中减少【久坐】的实际作用效果更大！

杨先生的健身笔记 2025-06-01 13:17:04

所有的“体态纠正/调整”训练 都不如日常生活中减少【久坐】的实际作用效果更大！ 如果把“人体”看做一辆车🚙 全身骨骼、关节、肌肉属于汽车的零件结构，只有结构合理、人体系统才能稳定有序运转。 “久坐”的危害性⚠️ 会让人体的骨骼关节功能受损，从而影响整个身体的结构系统。 所以，日常减少“久坐”，增加活动锻炼量、是保持健康体态的重要方法‼️

0 阅读：33

猜你喜欢

杨先生的健身笔记

杨先生的健身笔记

感谢大家的关注

作者最新文章

1
【久坐】的危害⚠️：超乎你的想象‼️ “久坐”的定义：通常指清醒状态下，以坐姿
2
【大部分人减肥失败的原因很简单：就是“吃多了”‼️】 不是早饭吃多了、就是午饭
3
所有的“体态纠正/调整”训练 都不如日常生活中减少【久坐】的实际作用效果更大！
4
《24h健身俱乐部》：搞笑无厘头的健身写实！ 幽默、搞笑且无厘头的一部韩剧《2
5
[憨笑]健身房有自己的“土豆雷！”
6
[灵光一闪]教你快速判断“骨盆前倾”的4种小技巧！ 大家司空见惯的所谓“翘臀”
7
养成“运动锻炼”的好习惯，从前一天晚上的睡眠💤开始！ 早睡早起 有一个高质量
8
[what]你会选择早上锻炼，还是晚上运动？ 很多运动的人会存在两个
9
幽默、搞笑且无厘头的一部韩剧《24h健身俱乐部》； 健身房锻炼拍摄主打写实、把
10
问：为什么减肥的人大部分都“失败”了？ 答：因为大部分的人都想着短期内【爆瘦】

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

随机资讯

1
战车VS雄鸡军团！全年无冠的姆巴佩渴望胜利，誓要击碎德国防线
2
世俱杯前瞻（三）：穆勒拜仁生涯最后一舞，本菲卡需尽早确立优势
3
2025NBA选秀观察（三）：长臂投篮机器——艾斯-贝利
4
Here we go！国米新主帅浮出水面！竟是国米三冠王传奇！
5
[赛事简报] 法网女单半决赛：萨巴伦卡战胜斯瓦泰克，首进法网决赛
6
[赛事简报] 法网女单半决赛：高芙轻取布瓦松，将与萨巴伦卡争冠
7
步行者不仅拿下NBA总决赛首胜，还赢得了大部分NBA球迷的支持！
8
国足0-1印尼无缘世界杯，下届世预赛这些老将还应该被征召吗？
9
战术板（四）：变化无穷尽的奥秘——三角进攻
10
安切洛蒂巴西首秀闷平！厄瓜多尔0-0锁死维尼修斯，安东尼替补未登场