有姐妹说站桩后全身气乱窜，影响夜里入睡。我认为乱窜用词不当，是清阳得升未升，浊阴

地缘冲突舆美食 2025-06-04 08:20:21

有姐妹说站桩后全身气乱窜，影响夜里入睡。我认为乱窜用词不当，是清阳得升未升，浊阴得降未降，邪气正在改邪归正（参考回肠荡气），这个过程是排邪反应或顺证。知道是顺证就应该高兴和安心，把正气足后推动水饮的流动声看做白噪音，正如徐文兵老师说他发烧时享受发烧。不过，再次提醒站桩是升阳行气，不是补阳补气，副作用是损气，站完当夜比不站难入睡易醒多梦就说明频率和时长超过自己承受能力了

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