不能只晒太阳温阳，还要在有月亮无风寒的夜晚站桩或静坐以滋阴。阿育吠陀理论认为要凝视星空。“大自然为人类提供了丰富的能量资源，让人们可以从中汲取营养，以达到康复身心的目的。我们只要做到以下5点就可以接收到大自然赋予人类的礼物： ·每日赤脚跑步几分钟。将注意力放在双脚和大地上，利用自己的意念充分吸取大地的“养分”。 ·常温水沐浴。让清凉、连续的水流注入你的身体。 ·让温暖明亮的阳光射进身体。要对给予人类及地球上所有生命能量的太阳心怀感恩。 ·在植被充足的地方散步，深深吸入植物释放的清新氧气，最佳时间是每日日落之前、日出之后。 ·凝视夜晚的星辰。让意识弥漫于天空，让整个宇宙填满意识。”
