秋分不仅把秋天分成两半，也将秋燥分成了「温燥」和「凉燥」。
秋分以后，雨水越来越少，燥会代替湿成为季节的主气；气温逐渐下降，秋老虎有所缓解，凉燥会慢慢取代之前的温燥。
这时，梨子、香蕉等寒凉清热的食物要少吃，否则不仅不润燥，还会适得其反。对付“凉燥”，要把握“温润”的原则，要选择偏平、偏温的润燥食物，如花生、杏仁、板栗、芝麻、糯米、莲藕、银耳等，既润燥又益脾肺。
银耳，滋阴润燥，能给身体补足“水”。秋天坚持每天喝，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。
秋分不仅把秋天分成两半，也将秋燥分成了「温燥」和「凉燥」。秋分以后，雨水越来越少
冠凯谈健康
2023-09-29 11:08:07
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