胃不舒服?按按中脘穴
中脘穴又名胃脘穴,是阳明胃府的募穴。《黄帝内经》曰:“胃不和则卧不安。”中医认为,脾胃居中焦,为气机升降之枢纽。若饮食不节,损伤脾胃,则聚湿成痰或宿食停滞,壅遏中焦,浊气不降,上扰心神,而出现“卧不安”。因此,通过刺激胃腑的募穴中脘穴亦能治疗胃气不和所致的失眠等病证。
定位:仰卧位,腹正中线上,脐中上四寸。
方法:坐位或者卧位,5手指并拢,中指指尖垂直按压在中脘穴上,另一手覆于其上协助用力,缓慢加压,使局部感到明显酸胀痛感、但能够耐受为度。按压时间为2~3分钟。再用手掌的大鱼际按揉放松。重复上述治疗3~5次。按揉穴位效果虽然不差,但多是应急,难以治本。如果胃痛长期反复发作,仍需到医院就诊。