你有配速焦虑吗？
森森森酱
2024-04-06 00:03:44
之前分享过我在马拉松备赛过程中发现的问题：每次LSD都痛苦不已。
在努力规避“配速焦虑”的同时，我也在探索让自己更放松的方式：
不去关注太多数据、设立跑完后的奖励、选择缓震好的跑鞋。
这次我打算跑去DAO Café，跑完奖励自己一杯能量特调
给自己搭了一套活力OOTD，换上最近很爱的软弹跑鞋Invincible 3！
开跑时提醒自己：呼吸和脚步只需保持舒适节奏，多注重自己当下的体感，这样长距离跑下来也并不觉得很累。
之前因为比赛等等，跑步这件事反而成为一种压力，总在思考成绩、课表。其实这样丧会失很多乐趣。我们需要简单轻松的日常慢跑，不为训练，只为放松～
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