幽门螺杆菌是可以自愈的

对于感染幽门螺杆菌的人，想养出一个健康的胃，可以通过饮食来调理 【以下是一些适合多吃的食物】 🔸蔬菜类：芹菜、菠菜、魔芋、南瓜、山药、茄子 🔸水果类：龙眼、奇异果、圣女果、桃子、苹果、樱桃 🔸主食类：玉米、红薯、小米、燕麦、芝麻糊、黑米 🔸荤食类：鱼肉、猪瘦肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、牛肉 🔸汤食类：排骨炖胡萝卜汤 【而以下是一些不宜多吃或少吃的食物】 🔺油炸类：炸鸡腿、烤肠、油饼、薯条、油条、麻花 🔺高脂类：汉堡、奶酪、鸡皮、五花肉、肥牛肉 🔺高糖类：巧克力、奶油、蛋糕、蜜饯、蜂蜜 🔺酒精类：啤酒、白酒、红酒、米酒、药酒、鸡尾酒 🔺调料类：芥末、辣椒、沙拉酱 【如果想要胃保持良好状态，建议坚持做这些事】 🔹饮食要好：保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物 🔹充足睡眠：确保每晚有8小时以上的睡眠时间，晚上11点前入睡 🔹喝足水：适量补充水分，促进新陈代谢 🔹多锻炼：增强体质，促进肠胃蠕动，有助于消化 🔹内调：卫乐舒益生菌