保加利亚分腿蹲里的想象力！

涵菡聊健身 2024-10-17 13:14:28

作为一个人见人怕的动作，那就得请出“防膝内扣小人”了哈哈哈哈！之所以难，是因为单腿动作对稳定性要求高，初期可以自重练习多熟悉动作模式，能加重量后可双手持不太重的哑铃。训练时可以脱鞋或穿硬底鞋。

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评论列表

dddd

dddd

2

2024-10-17 20:30

哈哈哈哈看完今晚就得练！练！

wwww榕

wwww榕

2

2024-10-17 19:24

我从不做保加利亚蹲的，看完不练就太对不起你的画了

Better man

Better man

2

2024-10-17 20:08

宝宝你画里腋下夹纸跟夹网球的概念是不是不一样纸的画是大臂完全贴着身体网球是大臂跟身体有一个球的距离？

涵菡聊健身

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