158/91在校生活化减脂&学习5h｜摄入1336大卡
香橙爱吃吐司
2024-10-18 10:08:21
日常碎片PLOG
🔸昨日晨重：90.7
🔸今日晨重：91.3
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✅昨日食谱
🥣早饭：一杯茉莉花香拿铁➕豆沙包
🥣午饭：糖醋里脊➕花菜炒肉➕米饭1/2盒
🥣水果：水蜜桃🍑
🥣晚饭：牛腩套餐饭
✅饮水：1200ml
✅运动：步数5000➕
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📝今天又更晚了哈哈，洗完澡磨叽到了10点半，以后有时间就争取早更[吧唧R]
昨天是吃得饱饱的一天，可能前几天都没吃够基础代谢，一直吃的1000大卡左右。但昨天是吃够了1300大卡，又因为下雨一整天坐着没怎么散步，所以从90.7到了91.3[萌萌哒R]嘿嘿所以多吃多动，少吃少动还是有道理的～
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橙汁不喝柳橙汁
最近太焦虑了昨晚暴饮暴食减肥计划又打断了
贫森来化缘的
馒头
ccccc
请来东北吃锅包肉！