一人食饭快乐减脂‼️
满满的减脂食记
2024-10-26 17:16:49
今日食材：🍣
三文鱼➕羽衣甘蓝➕蓝莓➕树莓➕坚果
做法：
三文鱼煎至两面金黄撒上海盐黑胡椒，羽衣甘蓝要焯水，焯水的主要目的是去除羽衣甘蓝中的草酸，吃起来的口感也会比较好，坚果切碎备用
备好所有食材，10分钟搞定一餐，三文鱼含有丰富的优质蛋白，再加上富含维生素与膳食纤维的羽衣甘蓝，搭配上蓝莓、树莓和坚果组成的减脂简餐，低脂高蛋白的一餐搞定哈哈哈哈，吃漂亮一餐也会让人心情愉悦吧嘻嘻～太喜欢我的减脂餐了
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邵扛把子群
这个做的也太漂亮了吧