45岁保养干货分享～6年抗老历程

我大约在35岁之后逐渐发现脸上出现了各种凹陷，泪沟、眼袋以及黑眼圈都愈发明显[新月R] 直到39岁，我才深刻意识到保养的重要性。每个人的美丽花期各不相同，何时开始抗衰老也因人而异。若条件允许，建议大家尽早开始抗衰老，因为在这个阶段精力、时间和金钱的投入往往能带来更佳的效果，我对自己39岁时的状态感到非常满意[萌萌哒R] 我想分享一下这些年来的保养心得： [一R]关于身材管理 我属于小基数体格，四肢纤细。生完孩子后，我没有进行产后修复，导致小腹逐渐隆起，几年前我还被诊断出高血压和高血zhi，为了健康在🧑‍⚕️的建议下开始运动，不仅成功减重了二三十斤，还将健身融入了日常生活。目前的体型是我40多年来最满意的状态。运动和健身真的是成本最低、效果最好的变美方式[集美R]强烈推荐给大家！ [二R]关于抗老保养 很多姐妹私信问我是否做过整x[刀R]但我一直坚信保持自然美才是最好的。我从未动过[刀R]然而，抗衰老是我坚持的保养重点。对于40+的女性来说比皱纹更可怕的是肌肤的松弛和下垂。我很在意轮廓和下颌线的紧致度。在抗老过程中，我更喜欢选择能够激发自身胶原蛋白的材料进行补充，这样能让脸部看起来更加自然。这些年我从未踩过坑，这得益于自己的审美观念和选择的🧑‍⚕️～好的🧑‍⚕️与我的变美思路高度契合，这也是我能够成功抗衰老的关键。（之前的视频中有详细分享过我的调整思路）大家要记住，医美的尽头是克制，并非做得越多越好，一定要谨慎入门。 关于科技美肤护肤方面，由于我是敏感肌，直到今年才开始尝试科学手段的护肤。我深知单纯的护肤品无法完全抵御岁月的侵袭抗老需要循序渐进、提前预防 [三R]关于皮肤护理 在选择护肤品时我始终认为适合自己的才是最好的。针对我的敏感肌和干皮肤质，单纯补水并不够，还需要适当补油以维持水油平衡，这样肌肤状态才会更加稳定。35岁以后，我逐渐换用了一些功效型的护肤品，如抗衰精华和修复面霜等。我的主要护肤流程都放在晚上睡前进行，早上则只用清水洗脸并做好防晒工作。卸妆时，我会选择卸妆油以减少对皮肤的刺激。细腻干净的皮肤确实能为人增添不少魅力呢！[两颗心R]