减脂期也能炫的金枪鱼三明治！

今天必须把我的私藏减脂早餐——金枪鱼三明治分享出来，好吃不胖，做法超简单！金枪鱼，高蛋白低脂肪，满满优质蛋白，营养又饱腹；全麦面包，富含膳食纤维！食材：鸡蛋、金枪鱼、黄瓜、芝士片、玉米粒做法：🥪 1️⃣水浸金枪鱼罐头沥干水分，加玉米粒放入碗中，加入低脂蛋黄酱、黄芥末酱、黑胡椒碎、少许盐，搅拌均匀 2️⃣全麦吐司铺上金枪鱼泥，放上一片低卡芝士片，盖上另一片面包，再依次铺上黄瓜片，和鸡蛋，挤些蛋黄酱盖上面包，最后切开即可咬上一口，青瓜的清爽、金枪鱼的鲜香，在嘴里碰撞，丰富又满足，开启活力满满的一天。而且，前一晚准备好食材，早上10分钟就能搞定，打工人、学生党轻松拿捏！这款金枪鱼三明治，热量低、营养高，早餐吃它，减脂期嘴馋的姐妹，赶紧试试，绝对不踩雷！