减脂期一人食干净的晚餐！
满满的减脂食记
2025-04-25 15:08:43
🔥减脂期必囤菜谱！西芹胡萝卜炒虾仁鲜到舔盘💦低卡高蛋白巨掉秤！
姐妹们谁懂啊！！！这道菜真的是我减脂期的白月光✨3步搞定 全程10分钟，鲜脆西芹+清甜胡萝卜+弹嫩虾仁，一口下去鲜掉眉毛！！饱腹感超强还巨掉秤！！
蛋白质+膳食纤维全拿捏住
✨食材
西芹｜胡萝卜｜虾仁
蒜末2瓣｜小米椒｜盐适量
✨做法
1️⃣ 虾仁用生粉+胡椒粉腌10分钟
2️⃣水开后虾仁焯水30秒
3️⃣水开下西芹胡萝卜焯水1分钟捞出
4️⃣热油爆香蒜末 辣椒，放西芹胡萝卜翻炒
5️⃣最后放虾仁，撒盐翻炒匀即可出锅啦
减脂期不知道吃什么的宝子快码住，好吃不胖还能越吃越瘦，跟着打卡吃起来！
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