晚上睡不着，是身体在求救！！ 经常躺在床上，辗转反侧怎么也睡不着，脑子总是停不下来爱瞎想，睡了一夜，第二天醒来还是特别疲惫，跟没睡一样。整个人昏昏沉沉的，学习工作注意力都很难集中，效率直线下降。 其实，失眠的人往往有一个共性：肝气郁结、疏泄不畅。 中医认为，“心藏神，肝藏魂”。当肝气顺畅时，人的心情也会舒畅，心神安定，晚上自然能拥有良好的睡眠质量。但如果肝气不舒，内在就会变得不安稳，情绪也会变得烦躁不安，进而引发一系列问题：心肝火旺、脾胃失调、心血亏虚、肾阴不足等，具体表现为以下几种睡眠问题： 1. 入睡困难：躺在床上很久都无法进入睡眠状态。 2. 睡不着：整夜清醒，完全无法入睡。 3. 半夜醒来：睡眠过程中容易惊醒，且醒来后难以再次入睡。 4. 失眠多梦：睡眠中梦境不断，仿佛一直在 “做梦”，醒来后感觉疲惫。 5. 睡不沉：睡眠浅，稍有动静就会醒来，无法进入深度睡眠。 所以晚上睡不着，可能就是身体发出的健康警示信号，提醒你该注意养生了。 你是上面的那种情况？
