为了不进医院，少受病痛折磨，请坚持以下55个习惯（转）
1.睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。
2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。
3.床头不放卫生纸(这个要相信，你也能做到)。
4.多吃水果，最好是苹果，一天一个。
5.上厕所，不带手机，不久蹲。
6.春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。
7.拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝凉白开！
8.早餐必须吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
9.少吃隔夜菜，平常做菜可以减量，多光盘行动。
10.早酒晚茶五更色，千万要不得。
11.一天八杯水，四季不求医，当老也不老。
12.远离游戏，棋类项目，读读哲学书籍。
13.床上的东西，枕套，5天一洗；被罩，20天一洗。
14.爱自己胜过任何人，你才是你生活的主角。
15.“熬夜”万万使不得，早睡早起身体好。
16.不去碰烧烤油炸和火锅，
可以吃点水果和高钙牛奶，以满足身体所需。
17.家里卫生打扫干净，衣服常洗常换，
指甲胡须勤剪，每天洗澡。
18.吃面多喝汤，胜似开药方。
19.吃饭，第1碗，只盛一半。
20.笑一笑十年少，愁一愁白了头，没事多笑笑。
21.喝酒，选择晚上，不误事。
22.每天走路去菜市场买菜，全当锻炼身体。
23.头要凉，脚要暖，肚子要不满。
24.不开心的时候，听听音乐，多接触一下大自然。
25.吃饭时左右牙齿都要咀嚼，防止大小脸。
26.生病的时候，多出去晒晒太阳。
27.有时间去爬爬山，看看海，
置身大自然中，与生命对话并瞻仰命运。
28.想要生活过得好、夫妻生活少不了，
要根据年龄和身体状况，不要相信每周3一5次的话，
夫妻生活尽量少。
29.多吃鸡蛋，最好是煮鸡蛋。
30.运动后不要马上洗澡，
先把汗全部擦干后休息会再去洗澡。
31.多吃鱼，最好是清蒸鱼。
32.男不离韭，女不离藕。
33.不吃腌制品、烧烤或油炸食品。
34.处理好家庭、亲朋好友和邻里的关系。
35.多吃粗粮如燕麦、大豆、小米、黑芝麻、花生等。
36.心态平和，事不关己高高挂起，不要物质欲太强。
37.晚上，不开灯睡觉。
38.不攀不比，活出独一无二的自己。
39.一日三餐要准时，少吃外卖，尽量自己煮。
40.内裤，坚持手洗！
41.过平静的日子，不要参与风险投资。
42.啤酒，不喝，太涨肚子，喝多了，就成了大肚子。
43.坚持每天睡午觉，睡30分钟，精神一下午。
44.不久坐，哪怕是工作期间，
一个小时左右也要站起来晃一下。
45.每天晚上11点，是最后睡觉的通蝶。
46.睡前记得要泡脚，既可缓解身体疲劳。又可助睡眠。
47.冷冻的东西，不吃；
拼盘的水果，不买；
红彤彤的肉，再便宜，不看。
48.不要久坐、久躺，没事多出去走走逛逛。
49.不要活得太明白，人要难得糊涂。
50.早起喝杯水，到老不后悔。
51.不渴也要喝水，知道渴了，那是身体太缺水。
52.难听的话，一个耳朵进，一个耳朵出，不走心。
53.时不时买一些猪红(猪血)，主要是清肺。
54.经常称一下自己的体重，
不让自己太胖，也不让自己太瘦。
55.看淡得失，保持好心态。
深蹲百次，膝盖早衰。膝盖骨没有血管供应营养，只能靠体液供养，所以不能过度耗费。
开心就好
床头不放卫生纸，有时候在床上要抽张纸还要到客厅去拿吗
华迪克
能活一千年吗？
用户15xxx22 回复 05-21 13:42
非得活够1000年的么😂😂
无头变态男
越自律越死的早
幸运
不如和我聊天，一笑解千愁，病保你烟消云散
用户10xxx22
没有一套固定的标准，人生顺其自然该做还得做，听天有命，什么死难说，干奇百怪。不要有太多精力放在养生上没用的。
用户10xxx31
一百个深蹲对膝盖有什么好处？
灵巧荷叶nTi
人有没有病？跟你的遗传基因有很大关系，不是你有多少个形体动作就能解决问题的，难道不是吗？
安静的咸鸭蛋
小编，你是在哪里拼凑的东西呀？
宋小河
孔子都做不到，老子也做不到[哭笑不得]
释迦牟尼
一天一百个深蹲，轮椅表示热烈欢迎
大块叶
古代都有烧烤了，现在变了不能吃？
大块叶 回复 05-21 19:23
古代有现代的条件至于平均寿命这么短吗？还在这抛书包
大咖 回复 大块叶 05-22 14:25
哈哈哈哈，说烧烤的事情呢
用户15xxx22
太多了，难记住呢😭😭
枫 db
冷冻的东西不能吃，确实，咬不动，容易断牙齿[微笑][微笑][微笑]
财来自有方之星汉灿烂
3.床头不放卫生纸(这个要相信，你也能做到)。28.想要生活过得好、夫妻生活少不了， 要根据年龄和身体状况，不要相信每周3一5次的话， 夫妻生活尽量少，是不是一个意思
这是个意外
小编应该不会早死。
用户10xxx26
专家说一个星期洗澡二次，这个小编又说天天洗澡，到底谁在胡说八道。
用户34xxx51
滚滚滚，最讨厌别人来教育自己。滚蛋。
用户15xxx12
天天蒸无骨鱼吗，麻不麻烦！
卞相得
这人有多闲？！弄出这么多的条条匡匡，谁能为了实现这么多的条件，而能活上一千年。
Simple man
3是什么意思？
用户10xxx15
头两天某个著名的医生专家说！人不是猴子不用天天吃水果！究竟该信谁的？
失落
一天100个深蹲膝盖不好的要废掉
用户18xxx93
很好，对人们的生活有指导意义。
用户14xxx85
顺其自然吧，人生来就是为了赴死，何必怕死？
用户18xxx40
心态才是第一
心海
55条谁能全做到能活1000岁
lyjlmaeg
听到蝲蝲蛄叫吓得不敢种地了
青龙城城主
小编还在吗？！
用户72xxx59
顺其自然随遇而安矫情人都早早地走了！
大饼
少林寺方仗都没得你那么会养身
小满牛
累死你丫的'
涨停涨停
日本人常年冰水…却是最长寿怎么说[并不简单]
东方剑
55条全做到绝对活不过55岁。
用户18xxx77
自己喜欢怎过就怎过，别信这么多毒鸡汤
梁维盛
枕套一年洗一次
什么名字好
我过敏性鼻炎，床头没离过纸巾，鼻涕太多不擦不行啊！
用户18xxx47
养生专家50多就挂了
gong哥
你这是要活成一个长老啊[捂脸哭][捂脸哭]
以后再说
活出个王八蛋了
大侠的粉丝
啥事都是相对的，一生都按这个标准来不见得能活的长久
风花雪月
能全部做到的，一定可以成仙！
强哥
阿弥陀佛 成御弟哥哥了。。。。
蔚蓝天空爱睡觉
睡前不喝水是什么梗